苹果要怎样吃减肥效果才最佳?
『One』， 连续三天，每天都只吃苹果，不吃其他的食物。吃苹果的时候，既可以按照三餐的时候吃苹果，也可以选取 肚子饿了就吃，知道吃饱为止。青苹果比较酸，会刺激我们的肠胃，所以比较好 选取 红苹果。
『Two』， 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，比较好 是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
『Three』， 饭前1小时吃 苹果有丰富的纤维素，而且热量低，在饭前吃能有效增加卒肚子的饱腹感，等吃饭的时候减少其他食物的摄入，所以能达到减肥的效果。
『Four』， 饭前吃苹果减肥 正常来说，比较好 是在饭前20分钟或40分钟时吃苹果减肥比较好。
早晨正常吃饭,中午,晚上只吃苹果。会瘦吗?
会的，这种方式我也比较喜欢。虽然我不胖，但我不想变胖，通常也是早上和中午吃，晚上不怎么吃，实在饿了或者有饭局的时候吃点。
不可以。这样即使减肥后也非常容易反弹，而且不吃饭对身体非常有害。合理的饮食和运动才是比较好 的减肥方法。合理饮食 控制热能摄入 根据肥胖程度，每天 热量摄入比平时减少500一1000千卡。
可以。因为晚上身体的消化系统反应较慢，所以少吃很好，尤其是吃苹果和喝酸奶对身体非常好。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。
金苹果减肥效果怎么样?
『One』， 效果很明显啊，我用了两个月，成功减掉了15斤，所有的衣服都肥了，从来没有这么瘦过，金苹果减肥还是很有效果的。我们这边竟然有两家，一比较才知道，原来一家是假的，不过真店开了不久，假的就倒闭了，嘿嘿。
『Two』， 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
『Three』， 金苹果的那种按摩膏，我用过，效果不错的说，抹上之后，按摩完了，或是运动之后，都有火辣辣的感觉，就是脂肪在燃烧。
『Four』， 散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。
『Five』， 还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是近来 效果比较好 最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。
哪里有正规的封闭减肥中心?!
『One』， 正规的减肥训练营每个城市都有，口碑好的有：减肥达人训练营、巅峰减重减肥训练营、皓千减肥训练营等。减肥达人训练营：我们是唯一一家有减肥商标注册的专业高端减肥品牌，真正具备减肥从业资质。
『Two』， 合肥的瑶海区、庐阳区、蜀山区、包河区、巢湖市、长丰县、肥东县、肥西县和庐江县等地都有封闭式减肥训练营。全封闭式减肥训练营是指的采用全封闭式减肥的训练模式，以有氧运动和合理饮食相结合，来达到控制体重的目的。
『Three』， 清江浦区宏恒胜路。通过查询 百度地图显示，淮安全封闭减肥训练营有哒哒瘦全封闭减肥训练营，地址在淮安市清江浦区宏恒胜路砖井花园西南侧约60米，距离淮安机场近20分钟车程，距离高铁站近10分钟左右车程。
『Four』， 北京封闭式减肥训练营北京奥伦达营地好。北京奥伦达营地，是一家纯美式西部风情的减肥训练营，景致极佳，每一帧都风景如画。而且北京奥伦达营地还是一家包含心身医学中心的减肥训练营。
早上吃苹果,中午正常,晚上吃苹果能不能减肥?
『One』， 能瘦，但是会吧胃弄坏的。苹果会增加胃酸，一直空腹只吃苹果，会胃酸过多，导致反胃等情况。不要选取 节食减肥，会让身体变差的。还是多做些运动。
『Two』， 晚上吃水果可以减肥，但是早上吃没用的，除非你能保证中午饭量能够控制在七分饱，但即使这样也伤身体，比较好 是早上吃饱，中午吃二两饭加水果，晚上别吃。
『Three』， 晚上睡觉前吃苹果不能减肥的。晚上睡觉前吃苹果不能减肥的原因是在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
『Four』， 可以。因为晚上身体的消化系统反应较慢，所以少吃很好，尤其是吃苹果和喝酸奶对身体非常好。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。
早上“金苹果”,这是什么意思?
『One』， “早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”的说法，是认为早上肠胃最为活跃，对于苹果营养的吸收更多，而晚上肠胃消化能力最差，不能很好吸收苹果营养，不易消化。
『Two』， 民间对吃苹果，也有着诸多讲究，就好像俗语“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思是早上吃苹果营养价值比较高 ，而晚上吃苹果营养价值最低，甚至“有毒”。这样的说法，并没有任何的科学依据。
『Three』， 常言道，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。
『Four』， 这句谚语主要的依据，是认为早上肠胃相对活跃，对苹果营养的吸收效率高，因此早上的苹果有“金苹果”之称。而晚上乃至睡觉的时间，肠胃消化能力较差，苹果中纤维素，果胶含量较多，会给肠胃带来负担，因此称其为“毒苹果”。
『Five』， 民间有俗语早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，意思是上午白天是吃苹果的最佳时间，晚上吃苹果不利于消化吸收。
