天气热要多吃什么
多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。
瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。
天气炎热会使人感到乏力、烦躁、食欲不振，要食用清淡、清热解暑、增加食欲的食物。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。绿豆汤 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。
夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。
立夏节气的诗句
『One』， 夏木已成阴，公门昼恒静。长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，还当惜徂景。《立夏》长卿 南疆日长北国春，蝼蛄聒噪王瓜茵。新尝九荤十三素，谁家村西不称人。《立夏》陆游 赤帜插城扉，东君整驾归。
『Two』， 叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。《立夏日忆京师诸弟》韦应物 改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，公门昼恒静。长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，还当惜徂景。《立夏》陆游 赤帜插城扉，东君整驾归。
『Three』， 《小池》杨万里小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。 立夏的古诗有哪些 《客中初夏》司马光四月清和雨乍晴，南山当户转分明。 更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾。
湿热什么症状
『One』， 湿热邪气侵犯的脏腑不同，所表现的症状也不同。湿热蕴脾 表现为腹部痞闷，纳呆呕恶，便溏尿黄，肢体困重，或面目肌肤发黄，皮肤发痒，汗出热不解。舌红苔黄腻，脉濡数。
『Two』， 湿热症表现为头身困重、腹胀、口干口苦、舌苔黄腻、皮肤油腻、大便不畅等。不同证型有各自独特表现：湿热蕴脾证引起胃肠道疾病；大肠湿热证引起克罗恩病、痢疾等疾病；肝胆湿热证引起肝炎、胆囊炎等，主要症状为发黄、胁肋胀痛等。
『Three』， 湿热体质中，口苦、口干、口舌生疮、舌苔黄腻常见，有的甚至出现眼白、眼黄。腹胀，喜欢喝冷饮，但不多，大便常黏，如厕时间会延长，小便黄而热等，多为湿热体质的表现。湿热体质的人不宜喝太多凉茶。
『Four』， 体内湿热的症状有青春痘 体内湿热对于我们人体的健康是有着很大的危害的，当然，体内湿热的症状表现也是非常多的，比如经常长青春痘就是体内湿热的重要表现。在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。
『Five』， 表现部位不同，临床表现也不同，比如说肝胆湿热，还有胃肠湿热，这是最常见的两种湿热形式。
『Six』， 内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。土生金，“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。
湿热是什么症状?
『One』， 长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状，这些症状都表明我们的体内湿热是比较重的了，想要让我们的身体健康，那么就要及时的把这种问题解决掉哦。
『Two』， 体内湿热的症状是什么呢？湿热体质之所以容易得这些东西，是因为湿热两种病在体内过于旺盛，身体本能地向人发出信号，所以出现了痘痘或者化脓。湿热体质中，口苦、口干、口舌生疮、舌苔黄腻常见，有的甚至出现眼白、眼黄。
『Three』， 病情分析： 你好，湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆 意见建议：建议，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
『Four』， 内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。土生金，“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。
『Five』， 并且湿热它在我们身体不同的部位是会有不一样的表现的，比如湿热出现在我们的关节的话，我们就会发生关节肿痛，出现在皮肉的话，我们就会出现湿疹，如果它深入到我们的脏腑的话，我们就会出现恶心胸闷等症状。
『Six』， 常见神疲乏力，头重身困，胸闷脘痞，两肋隐痛，腰部胀痛，恶心呕吐，胃纳呆，口渴不欲饮或喜热饮，发热汗出不解，小便短黄，大便溏而粘滞不爽，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。金银花对体内湿热症状有很大疗效。
冷酷自傲,让人不敢靠近,外热内冷的星座有哪些?
『One』， 有外冷内热的人，就有外热内冷的人，外冷内热的人看似很好相处，跟每个人都聊的很好，相处的很好，但相处久了你会发现你根本走不进他们的内心，也不能真正的了解他们。
『Two』， 外热内冷的星座排名，有哪些星座上了排名？射手座射手座的人性格是十分开朗的，他们也很擅于人际交往，也很擅长和身边的人培养感情。
『Three』， 摩羯座 有人说摩羯座外冷内热，也有人说摩羯座外热内冷。众说纷纭，但是真正了解魔羯的人实际非常地少。最初的摩羯座是外冷内热的，他们虽然不善言辞但是却很真诚，对待朋友都是非常讲义气。
『Four』， 可是一旦双鱼座的人知道对方做了任何背叛自己的事情，那么就会立即和对方断绝关系，不希望和对方有过多的接触，也是一个外热内冷的星座。
『Five』， 所以有一个句子“每个人都认为我不是正常的，其实这是真的我”，在每个人，水瓶座往往与其他人不同。水瓶座是一个更困难的星座，在许多人的小瓶中，水瓶的特点总是很奇怪。
『Six』， 因此他们表现的很冷淡，她们不在意别人的眼光。对自身在意的人，天蝎才也会变得激情，仅有了解天蝎的人才能了解实际上她们就是外刚内柔，心里实际上很有礼貌，他们更愿意把最真实一面显露在最亲密的人眼前。
上海天热吃什么?
银耳莲子粥、红豆薏米粥、荷叶粥等粥品，都是有利于天热食用。除了上述常见的食物以外，天气热的时候吃豆腐对身体也有好处，豆腐不但口感细腻爽口，还富含蛋白质，氨基酸等营养成分，比较适合天热的时候食用。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。
吃生苦瓜 苦瓜性寒，味苦，有清热解毒、除烦热的功效，夏季常吃生苦瓜，不仅能解暑，还能清凉败火，防止天气闷热引起的上火长痘痘。 吃丝瓜 丝瓜性寒，可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。
赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。
天气热了出去吃饭吃些清淡的，吃你想吃的，油腻的东西要少吃，吃多不好消化，多吃些蔬菜类的！ 天气热要多吃什么好？ 叶菜类多半有清热的作用，可多吃青菜清除火气。
青菜：应多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。喝汤：当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
